post w

Dieta: rano przed treningiem jem kilka kanapek, a po 2 bułki i batona, po południu makarony itp. nabiały..... Siłownia nie wchodzi w grę ze względu na brak czasu, ćwiczę w domu po 30 minut. Znalazłem coś takiego: http://www.sfd.pl/suplementy,_od%C5%BCywki_dla_p%C5%82ywak%C3%B3w-t234578.html przedostatni post

znajdź mi post, gdzie georgu proponuje split a tak na poważnie, to ja w pierwszym cyklu dałbym mu unoszenie tułowia z upadu zamiast mc, i może przysiady bułgarskie na 2-głowe ud. Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-06 10:35:54

Nic nie opisałeś oprócz planu. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj ankietę, uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post.

jedyna osoba która była przeciwna temu to Michail... ale w obecnej sytuacji mozesz smiało robic zawsze mówił ze dział trening ma byc na wysokim poziomie i nie pozwoli na spam post a póki co to chyba najgorszy dział na sfd

wierzysz może żę nei będą spamowac w zwykłych tematach? nie wystarczy spam post, potrzeba moderatorów!!!

No tak ale spam post nie mial byc po to by inni nie pisali wiadomo jak ktos chce sopamowac bedzie to wszedzie robil.Ale porposto milo sie tam rozmwia w wiekszym groinie zreszta sami zobaczcie.

to już ostatni raz... ale przecez tytuł postu to trening spam post... a kiedy ja podpadłem że tak piszesz?? Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2006-07-09 13:43:49

Jak dalej bedziesz tak cwiczyl to juz dosyc szybko zauwazysz brak jakichkolwiek postepow. A jak zaniedbasz trening barkow i plecow to doprowadzisz u siebie do powstania wady postawy (kifoza poglebiona) Wtedy zamiescisz kolejny post gdzie zapytasz dlaczego Ci nie idzie w lapie i dlaczego jestes garbaty. No ale to jak z wnuczkiem babci, co byl [...]

To moze ktoś władny przeniesie post. A efedryna mahuang czym niby jest? Thermal pro posiada go w skladzie. To co prawda ziolo ale zawiera efedryne, a efedryna jest pochodna amfetaminy, a to sa narkotyki bez dwoch zdan. Zabronione jest posiadanie narkotyków przez polskie prawo!

Piszę w osobnym temacie bo powiedziałeś że poprzedni temat nie set od tego. Jednak odpowiedzi nie dostałem, na powyższy post dlatego uprzejmie pytam.

Po pierwsze spokojnie. Po drugie spokojnie. Po trzecie spokojnie. A po czwarte nie wiem jak mi umknal ten post. 8.00 100g platkow owsianych + 250ml mleka + 20 - 30 g rodzynek (czasami zjadam jeszcze serek wiejski albo 100g chudego twarogu) /TWAROG LUB SEREK POWINIEN BYĆ ZAWSZE. 9.00 -10.00 trening 10.30 -11.00 PO TRENINGU MOŻESZ DAC WW PROSTE [...]

a my siedziemy na plaży, popijamy zimne napoje, a posilki donosi nam kelner. A tak powaznie, chodzenie do szkoly nie wyklucza trzymania dobrej diety. Pakujesz żarcie do pojemników i ot cala filozofia. Jest nawet post na ten temat- co jesc w szkole

dzięki wielkie, teraz jeszcze 30-40 dni PCT , 3 ostatnie tabletki Clomida, 120 tabletek Post Cycle od AI Sports i pełne badania organizmu jak będzie wszystko oki to kolejne cele będą realizowane. Mogę w tym temacie to później wklejać czy muszę zakładać nowy ?

ciekawe ile da tak rade? ;/ ciekawe ile ja dam?:) w sumie..najbardziej wkręceni są najlepszymi.. ps- Knife - nadal nie wiem czemu skasowałes mój post?..nikt mi nie odpowiedział..więc nawet niewiem za co dostałem..buuu

post edytowany przez ASNF - regulamin pkt 7 No ok ale w sumie na oko to nie idzie poznać czy wypchana jest wodą czy nie, dopiero na patelni sie okazuje.. i jak to wliczać? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-13 20:16:45

Trening jak trening ciężko ocenić jak nie widać sylwetki, nie wiedząc nic na temat ćwiczącej. Brakuje też liczby powtórzeń - sama ilość serii nic nie mówi. Uzupełnijcie proszę ankietę działową (w tematach podwieszonych można skopiować i wstawić w post). Wtedy się przyjrzymy treningowi

klima92 zacznijmy moze od : 1) dlaczego ze swoim stazem zamiesciles swoj post tutaj,a nie gdzie jedgo miejsce(w dziale dla poczatkujacych) 2) a od marca zaczniesz trening na rzezbe....szkoda,ze nie dodales,ze bedzie to marzec 2010roku.(moze wtedy bedziesz gotowy). 3) a teraz o twoim planie: - wypychanie ciężaru na suwnicy - uginanie nóg leżąc [...]

a to widzisz na kazdego co innego +dochodzi kwestia ze ten sam produkt co jakis czas w zmienionej wersji wychodzi.. w odchudzaniu w podwieszonych masz dobry post konia, zebral te najpopularniejsze spalacze, on wszystko widac jadł to bym tam szukał czegoś ciekawego;)

Wpisałem w google i wyświetliło mi na trzecim miejscu post z działu doping w którym Ksiedzu odpowiada na takie samo pytanie :-)

masz post podwieszony jak dokładnie zrobić zrzut z potreningu.pl, krok po kroku. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-22 18:56:51